запись онлайн

Ваша заявка отправлена — через некоторое время с вами свяжется наш администратор. Спасибо.
Ваша Фамилия, имя и отчество
Ваш возраст Телефон
Адрес электронной почты
Филиал
Стиль или направление, которым вы хотите заниматься
Педагог
Примечание

Фитнес


Создай тело своей мечты (Make your dream body)
Занятия направлены на снижение веса и коррекцию контура фигуры.

Предлагаемая система занятий Make your dream body – это симбиоз, состоящий из:
– Muscle toning (силовые нагрузки),
– Stretching (растягивание),
– танцевального фитнеса,
– программы здорового питания.
 
Каждая женщина мечтает обладать стройной фигурой. Мы предлагаем вам перестать мечтать и, наконец, узнать все про комплекс упражнений, которые не несут ни малейшей угрозы для вашего здоровья.

Каждая тренировка содержит в себе разминку в начале занятия и упражнения на расслабление и растяжку в конце. В основной части занятия производятся активные нагрузки (силовые и кардио) на каждую группу мышц, эффект от которых достигается именно за счет тщательной проработки всех участков (занятия проходят под ритмичную музыку). Каждое упражнение повторяется несколько раз по несколько подходов, между которыми делается небольшой перерыв для
отдыха. А со временем количество и продолжительность повторений увеличивается, соответственно растет и нагрузка. В процессе тренировок вы получаете советы от тренера, как выполнить необходимое упражнение, дабы получить наибольшую отдачу и максимальный эффект.

Помимо выполнения физической нагрузки на определённые группы мышц вам будет предложена специальная система здорового питания и питьевой режим.

А также ежемесячно производятся контрольные замеры для проверки результатов тренировок и мотивации к дальнейшим посещениям занятий.

Программа «Создай тело своей мечты» помогает не только сбросить лишний вес, но и подтянуть тело, омолодить и оздоровить организм. Тренировки направлены на укрепление всех групп мышц, всего организма, в результате человек получает желаемый результат: сильное, выносливое и красивое тело. Главное не лениться, а взять себя в руки и достичь желаемого результата!
Преподаватели:

Smart dance - Ваш дом и Ваша семья!

Мы предлагаем Вам более 30 стилей по трём направлениям!

Познакомиться с людьми, которые заполнят Вашу жизнь счастьем, здоровьем, свободой, уверенностью, положительными эмоциями Вы можете на странице преподаватели.

 
Мы Вконтакте      Мы в ЖЖ

звоните, приходите,
пишите письма

Филиал УРУЧЬЕ (пр.Независимости,179):
(044) 7 599 414 velcom
(029) 8 599 414 мтс

Филиал МАЛИНОВКА (Громова,14):
(044) 5 355 414 velcom
(033) 3 355 414 мтс

Филиал ПАРТИЗАНСКИЙ ПР. 
(Партизанский пр-т, 95):
(044) 4 999 414 velcom

Филиал ВЕСНЯНКА (Минск-арена - Пр. Победителей 111):
(029) 6 155 414 velcom

Пишите нам письма:
contact@smartdance.by