Фитнес
FitDanceMix
Fitdancemix – это методика, в основу которого входят: пилатес, калланетик, йога, классический фитнес, стретчинг, аэробика, танец (танец живота, латина, хип-хоп) и т.д. Наша программа подходит для всех возрастов. Fitdancemix - это залог не только красивых форм, но и отличного настроения!
Стандартный план занятия:
- Разминка
- Упражнения на укрепление мускулатуры, выносливость, силовые тренинги
- Танцевальная часть (изучение азов отдельных танцев, развитие координации)
- Стретчинг
Методика Fitdancemix основана на комбинации различных фитнес направлений и обеспечивает эффективную работу различных групп мышц на протяжении всех занятий.
Занятия не рекомендуются людям, страдающим астмой, имеющим проблемы с сердечнососудистой системой и позвоночником, а также больным, перенесшим инфаркт миокарда либо черепно-мозговую травму.
Стандартный план занятия:
- Разминка
- Упражнения на укрепление мускулатуры, выносливость, силовые тренинги
- Танцевальная часть (изучение азов отдельных танцев, развитие координации)
- Стретчинг
Методика Fitdancemix основана на комбинации различных фитнес направлений и обеспечивает эффективную работу различных групп мышц на протяжении всех занятий.
Занятия не рекомендуются людям, страдающим астмой, имеющим проблемы с сердечнососудистой системой и позвоночником, а также больным, перенесшим инфаркт миокарда либо черепно-мозговую травму.
Преподаватели: