Растягивание (Stretching)  для взрослых - это комплекс упражнений для растягивания мышц, связок и сухожилий, туловища и конечностей. Растягивание создает в организме много положительных эффектов, улучшает самочувствие человека, его внешний вид, и здоровье в целом. Улучшение гибкости позволяет выполнять некоторые движения с большей амплитудой.  Хорошая гибкость - хорошая осанка.
Хорошая гибкость способствует улучшению координации движения и профилактике травматизма. Так же в результате систематических занятий stretching  можно научиться расслабляться.
Занятия приводят к улучшению настроения, повышают самооценку, создают спокойствие и ощущение психологического комфорта.  

Smart dance - Ваш дом и Ваша семья!

Мы предлагаем Вам более 30 стилей по трём направлениям!

Познакомиться с людьми, которые заполнят Вашу жизнь счастьем, здоровьем, свободой, уверенностью, положительными эмоциями Вы можете на странице преподаватели.

 Мы Вконтакте     

 Мы в Instagram