Фитнес
Stretching (растягивание)
Растягивание (Stretching) для взрослых - это комплекс упражнений для растягивания мышц, связок и сухожилий, туловища и конечностей. Растягивание создает в организме много положительных эффектов, улучшает самочувствие человека, его внешний вид, и здоровье в целом. Улучшение гибкости позволяет выполнять некоторые движения с большей амплитудой. Хорошая гибкость - хорошая осанка.
Хорошая гибкость способствует улучшению координации движения и профилактике травматизма. Так же в результате систематических занятий stretching можно научиться расслабляться.
Занятия приводят к улучшению настроения, повышают самооценку, создают спокойствие и ощущение психологического комфорта.
Хорошая гибкость способствует улучшению координации движения и профилактике травматизма. Так же в результате систематических занятий stretching можно научиться расслабляться.
Занятия приводят к улучшению настроения, повышают самооценку, создают спокойствие и ощущение психологического комфорта.
Преподаватели: