Muscle toning + maxi press  -  это  силовые занятия для всех основных групп мышц с  нагрузкой повышенной интенсивности на пресс. Эта программа позволяет за минимальный срок  добиться видимых результатов в достижении такой фигуры, о которой Вы давно мечтали.

 Стандартный план занятия:

- разминка

- упражнения  на бедра и ягодицы 

- упражнения  на руки и плечи 

- упражнения на мышцы брюшного пресса

 - упражнения  на растягивание и расслабление всех групп мышц
Программа “Muscle toning + maxi press” направлена не только на коррекцию фигуры, но и на развитие силы, выносливости, гибкости, растяжки и улучшения самочувствия. В занятие включены элементы йоги и стречинга, упражнения подобраны таким образом, чтобы улучшить общий мышечный тонус. Во время занятий Вы получите хорошее настроение, уверенность в себе, а также откроете безграничные возможности собственного тела!

Smart dance - Ваш дом и Ваша семья!