Занятия для беременных

Это новая танцевальная программа, разработанная специально для будущих мам. На танцах для беременных не требуется никакой танцевальной подготовки, ведь движения там даются несложные, адаптированные.

Это замечательной возможностью удовлетворить желание будущей мамы уделить немного времени себе и своей фигуре, подарить себе новые впечатления и ощущения.

Благодаря физическим занятиям будущая мама быстрее восстановится после родов, лучше будет чувствовать свое тело и вскоре вернёт ему дородовые формы.

В программу занятий включаются:

• Разминка для основных суставов рук и ног

• Постановочная работа. Разучивание танцев

• Упражнения для разных групп мышц, позволяющие укрепить спину, руки, ноги, восстановить талию, бедра, живот

• Аэробная тренировка с использованием разных танцевальных ритмов и адаптированных движений: ча-ча-ча, восточный танец, индийский танец, сальса, фламенко и т.д.

• Несложные растяжки, приседания и упражнения на восстановление и поддержание осанки

 • Упражнения на расслабление, элементы йоги, пилатеса

 

что нового:

202620252024202320222021202020192018201720162015201420132012201120102009

звоните, приходите,
пишите письма

Филиал УРУЧЬЕ (пр.Независимости,179):
(044) 7 599 414 A1 
(029) 8 599 414 мтс

Филиал МАЛИНОВКА (ул.Громова,14):
(044) 5 355 414 A1
(033) 3 355 414 мтс

Филиал ПАРТИЗАНСКИЙ ПР. 
(Партизанский пр-т, 95):
(044) 4 999 414 A1 

Филиал ВЕСНЯНКА (ФОК Атлант - ул.Сапёров, 5):
(029) 6 155 414 A1

Филиал ЦЕНТР (ул.Кульман, 1/2, пл.Якуба Коласа):
(044) 5 150 414 A1

Пишите нам письма:
contact@smartdance.by