Специальная весенняя фитнес программа от Smart Dance.
17.02.2016
Smart Body —это специально разработанная программа для женщин, которые мечтают изменить себя, изменить свое тело, которые хотят не только похудеть, но и увидеть красивый рельеф.Программа Smart Body рассчитана на 3 месяца. Это 24 тренировки , а именно 12 программ, которые мы хотим вам предложить ,для достижения МАКСИМАЛЬНОГО эффекта:
-Total body (на укрепление всех групп мышц)
-Body Low ( на укрепление мышц ног, ягодиц и пресса)
-Body Ap (на укрепление мышц спины ,груди ,плеч и рук)
-Core+stretching ( на укрепление мышц пресса и разгибателя позвоночника + растяжка)
-Круговая тренировка (на укрепление мышц всего тела)
-Body Skills (функциональная тренировка для развития силы,взрывной силы,выносливости,баланса и координации)
-Интервальный тренинг по протоколу Табата (функциональная тренировка)
-Stretching
-Pilates
-Силовая тренировка с фитболом
-Аэробика классическая
-Body ballet
Забудьте о скучных занятиях шейпингом. Каждую неделю вас будет ждать новая максимально эффективная тренировка.
Ждем вас по адресу пр-т Партизанский 95.
Расписание: пн ср 20.00-21.00
Педагог: Валентина Могучая
Запись по тел. 8044 49 99 414
