Фитнес
Body ballet
Занятия Body Вallet включают в себя элементы классического танца, однако все использующиеся движения исключительно безопасны для суставов и полезны для мышц, так как адаптированы для поклонников развития физических данных.
Body Ballet является адаптированным комплексом упражнений, состоящим из хореографических па, упражнений на растягивание, пируэтов и батманов, которые уже через пару занятий начинают получаться.
В программу тренировки в основном входит партерная хореография (движения, выполняемые в положении сидя и лежа). Исключаются все сложные повороты и прыжки. Это позволяет уменьшить статическую нагрузку на суставы и, в первую очередь, на стопу. Но в то же время мышцы ног и ягодиц хорошо нагружаются.
Вспомните, какие у балерин стройные красивые ножки. Ведь в балете все упражнения направлены на то, чтобы руки и ноги стали изящными и гибкими, а движения пластичными.
Body ballet для тех, кто хочет быть подтянутым, иметь контуры тела, приближенные к балетным, приобрести чувство равновесия, раскрыть свой танцевальный потенциал.
Body Ballet является адаптированным комплексом упражнений, состоящим из хореографических па, упражнений на растягивание, пируэтов и батманов, которые уже через пару занятий начинают получаться.
В программу тренировки в основном входит партерная хореография (движения, выполняемые в положении сидя и лежа). Исключаются все сложные повороты и прыжки. Это позволяет уменьшить статическую нагрузку на суставы и, в первую очередь, на стопу. Но в то же время мышцы ног и ягодиц хорошо нагружаются.
Вспомните, какие у балерин стройные красивые ножки. Ведь в балете все упражнения направлены на то, чтобы руки и ноги стали изящными и гибкими, а движения пластичными.
Body ballet для тех, кто хочет быть подтянутым, иметь контуры тела, приближенные к балетным, приобрести чувство равновесия, раскрыть свой танцевальный потенциал.
Преподаватели:
.png){kind=small}
